女性の肌の悩みの中でも最も多いと言われているのがシミです。年齢を重ねるとだんだん気になってきてしまうシミのせいで老けて見えてしまうという声はたくさんあります。
そんなシミやそばかすの原因となるメラニン色素を抑えたり、ターンオーバーを促進するためには適切な化粧品を選び、適切なスキンケアを継続して行っていく必要があります。
美白を謳う化粧品はたくさんありますが、ここでは適切なスキンケアやおすすめのオールインワンゲルランキングをご紹介していきます。
目次
なぜシミ・そばかすはできてしまうの？
そもそもどうしてシミやそばかすが増えてしまったのでしょうか？
シミの主な原因はズバリ「メラニン」です。
メラニンが増えてしまう主な原因が紫外線というのは有名ですが、他にも、化粧品や摩擦、炎症など長年蓄積されてきた肌への刺激がシミとして現れてしまうのです。
紫外線などの刺激を受けると、メラノサイトという色素形成細胞が肌を守ろうとして、アミノ酸であるチロシンという物質からメラニンを作り出してしまうのです。
外部刺激の他に、ストレスやホルモンバランスの乱れにも注意が必要です。
そばかすもシミの一種！？
そしてそのシミは、炎症性色素沈着、肝斑、脂漏性角化症、老人性色素斑、雀卵斑といったようにいくつかの種類に分類され、この雀卵斑がいわゆるそばかすと言われるものです。
そばかすは遺伝的な要因や紫外線が関係していますが、紫外線対策を行ったり、スキンケアでメラニン生成を抑えたりと必要な対策はシミと同じです。
シミを改善してキレイな肌を手に入れるには？
シミやそばかすを改善したり、これ以上増えたり濃くならないように予防するためには、生活習慣や食事を見直したり、適切なスキンケアを行っていくことが重要です。
生活習慣・食生活も大事
まず最初に、シミ・そばかすの大きな原因となってしまう紫外線をブロックするという意識は欠かせません。
紫外線はたしかに夏に強くなりますが、もちろん１年中ふりそそいでいます。できるだけ外出をするときは、クリームなどでUV対策をおこたらないようにしましょう。
その他にも注意する点としては、
- 不規則な生活や睡眠不足でストレスがたまってしまわないようにする。
- ビタミンCやビタミンB、ビタミンA、ビタミンEなどビタミンを十分に補ったり、良質なタンパク質をしっかり摂るようにする。
- 忙しい日に洗顔をしないで寝てしまうといったことは避ける。
- スキンケアをするときやタオルで顔を拭くときに強い刺激を与えないようにする。
といったことも大事なのです。
スキンケアで改善するには？
そして、シミ・そばかす対策に欠かせないのが正しいスキンケアです。最近ではシミ・そばかす対策のためのオールインワンゲルもたくさんありますが、スキンケアで大切なことは、
- 肌への刺激を極力減らす
- メラニンを抑制する
- 肌の新陳代謝を高める
ということです。
肌への刺激はシミを濃くしてしまう原因にもなるので、クレンジングや洗顔をするときはゴシゴシと力を入れず、きめ細かい泡を立てて洗顔をしましょう。
その点、オールインワンゲルは化粧品の中でも摩擦による刺激が少ないというメリットがあるためオススメです。
お肌の新陳代謝をアップするためにマッサージをしたり、メラニンを含む古い角質を取り除くためにたまにピーリングを行ったりするのもいいでしょう。
化粧品選びのポイント
オールインワン化粧品といってもその数は数え切れないほどあって、中には薬用美白成分が入っていなかったりとおすすめできないものもあります。
次のポイントをもとに選んでいきましょう。
美白成分が配合されている？
これは当たり前といえば当たり前のことですが、シミ・そばかす対策としては美白成分が含まれていないと意味がありません。
ちなみに、厚生労働省によって認可されている美白成分は、以下のような成分があります。
ビタミンC誘導体、プラセンタエキス、アルブチン、コウジ酸、エラグ酸、ルシノール、リノール酸、4MSK（4－メトキシサリチル酸カリウム塩）、マグノリグナン、カモミラET、トラネキサム酸、t-AMCHA
ターンオーバーを促す成分は入ってる？
メラニンを押し上げてシミやそばかすを薄くするためには、肌のターンオーバーを促進する必要があります。
年齢とともにターンオーバーの周期が遅れてきてしまうので、それだけシミも消えにくくなってしまうのです。
保湿力はある？
そして意外と忘れがちなのが、保湿ケアです。
肌がうるおっていないと、紫外線などの外部の刺激からしっかりと守ることはできませんし、肌の乾燥はしわの原因にもなってしまいます。
シミ・そばかすにオススメ！オールインワンゲルランキング！
ホワイトニングリフトケアジェル
ホワイトニングリフトケアジェル（シミウスジェル）はシミやそばかすに最も効果が期待できる医薬部外品で、なんと「医学と薬学」という医学の専門誌にも載っているオールインワンゲル化粧品です。
メラニンを抑えるプラセンタエキスや保湿成分がしっかりと含まれていて、マッサージにも使えるということで、シミ・そばかす対策にはピッタリの化粧品です。
エニシングホワイト プレミアムモイスチャー
エニシングホワイトも医薬部外品で、様々な雑誌で取り上げられたりしている人気商品です。
美白のための成分だけでなく、ターンオーバーを促してくれるアラントインなども含まれていています。さらに、パラベンやアルコール、鉱物油、着色料、石油系界面活性剤などの添加物がフリーで、敏感肌の人にもオススメです。
メディプラスゲル
メディプラスゲルはオールインワンゲル化粧品の中でも王道商品で、コスパ的にはかなり強い化粧品なので、プチプラのものをお探しの人にはオススメです。
ビタミンＣやプラセンタが含まれていて、メディプラスに出会ってから実際にシミが薄くなったという声も多くあります。